Скоро сваког мушкарца брину питања о потенцији, жели да остане млад и јак што је дуже могуће.
Прехрамбени производи имају директан утјецај на тјелесне активности, посебно на мушку снагу и сексуалну моћ.
У Грчкој су се средства за јачање потенције и сексуалне функције звала „афродизијаци". Веровало се да активирају сексуалну жељу, подмлађују тело и одржавају сексуалну функцију на потребном нивоу.
Данас нутриционисти знају које прехрамбене производе треба конзумирати за потенцију.
Главни производи
У исхрани сваког човека требало би да буде храна богата витаминима А, Е, Б, она појачава проводљивост нервних импулса. Важно је пратити апетит, немојте се преједати, јер то значајно смањује потенцију, сензуалност.
Коју храну треба укључити за сексуалну активност?
- Биљна храна укључујући орахе, кикирики, пистације, лешнике. Што се тиче воћа, у исхрану је најбоље увести лимунове, нар, смокве, поморанџе.
- Различите врсте лука - лук, зелени лук, празилук и лук батун. Ако комбинујете лук и јаја, ефекат ће се повећати неколико пута.
- Зачинско биље - мајчина душица, слани, анис, ким, портуљак, кантарион.
- Семе или воће вртне репе у комбинацији са куваним месом.
- Печурке, семенке бундеве, коприва, ражени хлеб.
- Листови маслачка (морате их сакупити када биљка цвета).
- Млечни производи - сир, кефир, јогурт, скута. Производи се могу користити за прелив за салату.
- Протеинска храна: дивљач, месо, риба. Посебно су корисно кувано месо скуше и покроваче петара. Морски плодови су такође корисни: ракови, шкољке, шкољке, шкампи.
- Незрели сок од грожђа, винско сирће.
Рецепти за повећање потенције
Пажња!Сексуалну привлачност изазивају слаткиши. Припремите себи такав лековити напитак: узмите млеко - 300 грама, додајте исту количину меда, сирова јаја и пивски квасац - кашику.
Овај рецепт можете користити за љубавни напитак. Да бисте га припремили, потребно је да узмете грожђице - 200 грама, исту количину сувих смокви, суве шљиве. На крају додајте орахе - 12 комада. Смеша се чува на хладном месту. Покушајте да узимате најмање две кашике сваки дан. Урадите то боље после ручка. У облику пића, пожељно је пити кефир, јогурт.
Користе се и по овом рецепту: исецкати огуљени чешањ белог лука (килограм), сипати га у флашу, па потпуно напунити кључалом водом. Са добро затвореним поклопцем, производ се може чувати око 30 дана у мраку. Не заборавите да протресете инфузију. Главна ствар је правилно узети инфузију: кашика млека + кашичица производа. Морате бити сигурни да сте попили сав лек одједном. Током уноса, поред повећања потенције, крвни судови се чисте, побољшавају се слух и вид. Тако се тело потпуно обнавља и подмлађује.
Исхрана и физичка активност
Морате схватити да исхрана заиста игра важну улогу. Неопходно је не само одржавати сексуални нагон, већ и повећати ниво тестостерона.
Због тога је веома важно свакодневно вежбати, трошећи сат времена на тренинг. Вежбе треба да буду редовне, иначе ће тело повећати количину хормона кортизола, а то негативно утиче на производњу тестостерона.
Студије показују да је гојазност један од главних узрока еректилне дисфункције и значајно снижава ниво тестостерона. Само са губитком тежине сексуални учинак се побољшава.
За потпуну производњу хормона, човеку су преко потребне масти, али оне морају бити полинезасићене или мононезасићене.
Пажљиво!Немогуће је злоупотребити масти, оне доводе до зачепљења артерија, па крв не тече добро у гениталије. Пожељно је користити животињске масти, оне садрже витамине, аминокиселине, минерале.
Вредност меса за потенцију мушкараца
Природно и квалитетно месо садржи супстанце које су неопходне за потенцију:
- Омега-3 има доста у говедини. Ова супстанца је једно од најбољих профилактичких средстава за кардиоваскуларне болести, а такође је и одлично противупално средство.
- Коњугована линолна киселина омогућава борбу против рака, атеросклерозе. Уз његову помоћ можете смањити таложење масти, спречити развој атеросклерозе.
- Витамин Д3. Животиња на пашњаку прима неопходну дозу светлости, па производ садржи много ове супстанце.
- Витамин Е је неопходан за сексуално здравље мушкарца. Овај витамин је богат биљкама које животиње конзумирају.
Који чај пити за повећање потенције?
Једно од најбољих пића је зелени чај. Богат је цинком, који активно синтетише тестостерон, повећава тонус гениталија и најбоља је превенција простатитиса. Важно је пити свеж чај, уз његову помоћ сви микроелементи ће се потпуно апсорбовати.
А чај од хибискуса помоћи ће не само повећању потенције, већ и јачању тела. Овај чај садржи протеине, аминокиселине, аскорбинску киселину која је одговорна за метаболизам и сексуални нагон. Попијте га вруће после вечере. Ефекат ће се повећати ако додате лимун, кардамом, ђумбир. Посебно је корисно додавање кантариона, рибизле, малине, шипка у чај.
Дакле, важно је узети у обзир да су ћелије сперме концентрат нуклеинске киселине, што је изузетно неопходно за потпуну синтезу биолошких супстанци: протеина, фосфора, калијума, калцијума, цинка, селена. Ове супстанце добијате једењем житарица, семенки, пистација, семенки шаргарепе, пасуља, сусама, кестена. Ако једете правилно, редовно вежбате и водите здрав начин живота, нећете имати проблема са простатом. Да бисте постигли жељени резултат, главна ствар је да поставите себи циљ. Пазите на исхрану!